在2023年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.7 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1706 千卡
|
脂肪: 72.47克 | 蛋白质: 94.06克 | 碳水物: 177.85克.
早餐: Вектор Вкусоff Фундук Жареный, Будь Здоров Collagen Complex, Чай, Вектор Вкусоff Чернослив Узбекистан, Залесский Фермер Сметана 15%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%. 午餐: Пятерочка Помидоры, Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый. 晚餐: Магнит Морковь Свежая, Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Лук Репчатый, Лента Минтай Замороженный , Мистраль Чечевица Красная. 小食/其他: Testo Besto Пирог Яблоко Корица, Musler Арахисовый Батончик. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|