在2023年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2045 千卡
|
脂肪: 109.64克 | 蛋白质: 103.77克 | 碳水物: 149.74克.
早餐: Almette Творожный Сыр Сливочный, Батон, Яйцо, Felicita Сыр Моцарелла, Останкино Сырокопченая Колбаса Ароматная. 午餐: Дубки Грудки Куриные Варено-Копченые, ВкусВилл Батончик Изюм Чернослив Грецкий Орех, Форель, Макфа Макароны без Глютена . 晚餐: Картофель Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Славянка Французский Зефир "Жаклин", Boombar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг , Победа Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|