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castlegull
日记
2015年04月23日
castlegull的日记, 2015年04月23日
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slow but steady.
131.2 公斤
最近减少:
43.9 公斤
.
还有:
26.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年04月23日:
1780 千卡
脂肪: 66.06克 | 蛋白质: 114.27克 | 碳水物: 193.35克.
早餐:
Great Value Cashew Halves & Pieces, 365 Organic Raw Cashews.
午餐:
Grapes, Ziti.
晚餐:
Brown Rice, Green Peas, Chicken Breast.
小食/其他:
Tea (Brewed), 2% Fat Milk, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick.
更多的......
4864 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 1 小时, 踏步机 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 13 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少5.7 公斤
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