在2023年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.4 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
716 千卡
|
脂肪: 36.06克 | 蛋白质: 66.29克 | 碳水物: 30.56克.
早餐: Etlon Эспрессо, Пятерочка Лук Репчатый, Петрушка, ITLV Маслины без Косточки, Приготовленный Яичный Белок, Редис, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Шпинат. 午餐: Spainolli Оливки Черные без Косточек, Краснокочанная Капуста, Цветная Капуста на Пару, Огурец (без Кожуры), Кабачки Тушеные, Семга на Гриле, Болгарский Перец, Шпинат. 晚餐: Кабачки Тушеные, Краснокочанная Капуста, Цветная Капуста на Пару, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Семга на Гриле, Болгарский Перец, Шпинат, Пятерочка Лимон. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Грейпфрут. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|