在2023年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1730 千卡
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脂肪: 40.15克 | 蛋白质: 127.75克 | 碳水物: 216.68克.
早餐: Doce de Leite, Seiva Semente de Chia, Santa Clara Leite Desnatado, Banana Caturra, Da Magrinha Aveia em Flocos Finos. 午餐: Batatonese, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito, Da Boa Pão de Alho, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. 晚餐: Ovo, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito. 小食/其他: Aurora Presunto Cozido, Tche Milk Queijo Mussarela, Limiar Pão de Forma Integral Multigrãos, Ana Maria Bolinho de Cenoura com Chocolate, Brigadeiro de Colher, Pop Up Pipoca de Chocolate, Berry Good Amora in Natura, Morangos, Miyako Arroz Caramelizado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey 80% Cookies And Cream. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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