在2023年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
40.6 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1250 千卡
|
脂肪: 44.46克 | 蛋白质: 114.79克 | 碳水物: 97.08克.
早餐: Gut & Günstig Kürbis Kerne , Оливковое Масло , Edeka THUNFISCH FILETS, Лук, Сладкий Красный Перец, Хлеб Ржаной Покупной, Витамины, Зеленый Чай, Помидоры, Яйцо Куриное. 午餐: Kikkoman Sojasauce , Пекинская Капуста, Edeka Leinsamen, Milbona Bio Feta Моя , Оливковое Масло , Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Морковь, Lidl Puten- Brustschnitzel, Bulgur . 晚餐: Броккали, Помидоры, Форель. 小食/其他: Фисташки, Edeka Leinsamen, Body Attack Шоколадный Соус, Мёд, Гранола Нова, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme, Мёд, Gut & Günstig Snack Mandeln, Банан, Яблоко Зеленое, Киви. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|