在2023年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1785 千卡
|
脂肪: 57.12克 | 蛋白质: 153.47克 | 碳水物: 158.06克.
早餐: Яйцо, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. 午餐: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Heinz Терияки Соус , Сосиска, Любимый Сад Томатный Сок, Сливочное Масло, Агро-Альянс Киноа, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 晚餐: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Яблоко. 小食/其他: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Pure Protein Яичный Протеин. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|
|
|