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indiana12的日记, 2015年04月23日

在2015年04月23日体重纪录(没有日志纪录)
78.3 公斤 最近减少: 11.9 公斤.    还有: 0.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月23日:
2339 千卡 脂肪: 108.36克 | 蛋白质: 133.74克 | 碳水物: 204.29克.   早餐: Butter, Golden Toast Vollkorn Toast, Ja! Fleischwurst, Breakfast Coffee. 午餐: Zucker, Hela Curry Gewürz Ketchup , Espresso, Baguette, Milbona Kräuterquark, hanuta Hanuta Minis, Rindersteak, Gemischter Salat mit Dressing. 晚餐: Banane, Tomaten, Thomy Remoulade, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Golden Toast Butter Toast, Gekochtes Ei, Stockmeyer Saftschinken, Gurke (mit Schale). 更多的......
2154 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤



     
 

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