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Emel___🦋的日记, 2023年12月3日

在2023年12月3日体重纪录(没有日志纪录)
79.6 公斤 最近减少: 10.9 公斤.    还有: 9.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年12月3日:
1180 千卡 脂肪: 61.22克 | 蛋白质: 40.61克 | 碳水物: 128.65克.   午餐: Sebze Çorbası, Patlıcan Kebabı. 下午茶: Fit tahinli browni. 更多的......
2155 千卡 运动: RPM - 40 分钟, Google Fit - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤

29支持者    支持   

评论 
7 li rakamlara indim sonunda. o kadar mutluyum ki. 🥹 Pcos ve Haşimato hastası olarak gayet iyi bi ilerleme kaydettiğimi düşünüyorum  
2023年12月3日 会员:: Emel___🦋
Süper sevindirici 🙂 
2023年12月3日 会员:: AslanBey26
teşekkürler Aslan. 6 lı günleri de görmek umuduyla, devam 💪 
2023年12月3日 会员:: Emel___🦋
Oda olur bu azimle 🙂 
2023年12月3日 会员:: AslanBey26
İnşallah☺️🙏 
2023年12月3日 会员:: Emel___🦋
Harikasın Emel 🧿 çok çok tebrikler 👏👏👏 demek bu yüzden kayıplara karıştın ☺️ 
2023年12月3日 会员:: hhhan06
Çok teşekkürler Han ☺️ bi süre uzaklaşmam gerekti sadece 🫣 
2023年12月3日 会员:: Emel___🦋
fit bi browni hakettim bence. markete gidiyorum malzemeleri almaya 😅 
2023年12月3日 会员:: Emel___🦋
Doğrusu göremeyince merak etmedim değil. Her şey yolunda ve iyiysen sorun değil. Ama bizleri güzel sunumlarından mahrum bırakma 🤗 
2023年12月3日 会员:: hhhan06
Hak etmez olur musun al tabi ☺️ 
2023年12月3日 会员:: hhhan06
işyerinde yoğun bi dönemdeydim, herşey yolunda ☺️ browni sunumuyla birkaç saate burdayım o zaman 💃 
2023年12月3日 会员:: Emel___🦋
Bekliyoruz o zaman 😉 
2023年12月3日 会员:: hhhan06
seni tebrik ederim emel başarılarin daim olsun 
2023年12月3日 会员:: wolki35
Çok teşekkürler Wolki ☺️ 
2023年12月3日 会员:: Emel___🦋

     
 

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