在2023年12月3日体重纪录(没有日志纪录)
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62 公斤
最近减少: 27.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2109 千卡
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脂肪: 60.64克 | 蛋白质: 92.05克 | 碳水物: 300.66克.
早餐: Chocolate porridge. 午餐: Potato, Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Coleslaw, Carrot and beetroot salad. 晚餐: Pick n Pay Fruit Cocktail in Syrup, Pick N Pay Jelly , Lancewood Low Fat Chunky Cottage Cheese with Chives, Woolworths White Sourdough Bread with Rye Flour. 小食/其他: Almonds , Pink Lady Apples, Woolworths Christmas Mince Pie, Pick n Pay Low Fat Fresh Milk. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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