在2023年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.1 公斤
最近减少: 28.4 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1481 千卡
|
脂肪: 61.36克 | 蛋白质: 74.10克 | 碳水物: 159.58克.
早餐: Пекинская Капуста, Русское Море Форель Слабосолёная, Кофе (Растворимый), Домик в деревне Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий, Almette Творожный Сыр с Креветками. 午餐: Белый Город Сливки 33%, Жар Пицца Пицца с Ветчиной, Кофе (Растворимый), Гастроном Чизкейк Творожный с Фруктами. 晚餐: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Магнит Яйцо Варёное , Семга Слабосоленая, Хохланд Сыр Креметте, Здоровое Питание Джем Черничный без Сахара, Ашан Эклер без Начинки. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|