在2023年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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66.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2250 千卡
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脂肪: 61.54克 | 蛋白质: 107.24克 | 碳水物: 308.14克.
早餐: 물 (병), 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 빙그레 더단백 프로틴바, 해화당 대왕만두, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. 午餐: 삼육 삼육두유 흑임자, 샹달프 라즈베리잼, 파리바게트 부드러운 정통우유 식빵. 晚餐: 물 (병), 명이나물, 깍두기, 쌈장, 상추, 소불고기, 햇반 잡곡밥. 小食/其他: 메가커피 카페라떼. 更多的......
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2350 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 56 分钟, 坐着 - 3 小时 和 4 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时, 걷기_12000보 - 2 小时, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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