在2023年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
111.5 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2895 千卡
|
脂肪: 126.63克 | 蛋白质: 221.22克 | 碳水物: 215.12克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин, Level Kitchen Котлета Пожарская с Грибным Соусом и Отварная Барли , Level Kitchen Тортилья со Скремблом и Помидорами. 午餐: Level Kitchen Сырники Чернослив в Шоколаде, Level Kitchen Люля из Курицы с Ткемали и Паста Пенне, Level Kitchen Наггетсы из Белой Рыбы с Лимонным Соусом и Соба с Кунжутом. 晚餐: НК Сити Перепела - Гриль, Level Kitchen Салат из Огурцов и Редиса, Level Kitchen Ролл Чеддер. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|