在2015年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1028 千卡
|
脂肪: 28.63克 | 蛋白质: 34.45克 | 碳水物: 160.08克.
午餐: Asda Smart Price Mixed Fruit. 晚餐: Beef or Meat Gravy, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Brussels Sprouts, Pork Sausage (Cooked), Waitrose Summer Berry Roulade. 小食/其他: Tea with Skimmed Milk. 更多的......
|
|
2154 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 40 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 52 分钟, 休息 - 14 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|
|
|