在2023年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 26.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1894 千卡
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脂肪: 59.19克 | 蛋白质: 118.10克 | 碳水物: 229.12克.
早餐: Glória Leite em Pó Desnatado, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Leão Chá de Rosa Silvestre, Hibisco e Amora, Banana Prata, Queijo Mozzarella, Ovo. 午餐: Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 晚餐: Batatas Fritas, Subway Sanduíche de Frango. 小食/其他: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Desnatado Fit, Dux Whey Protein Concentrado , Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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