在2023年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.4 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1449 千卡
|
脂肪: 73.51克 | 蛋白质: 96.59克 | 碳水物: 96.76克.
早餐: Овсяная Каша на Молоке, Белебеевский Сыр 45%, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Белый Хлеб, Кухня на Районе Борщ с Курицей и Сметаной, Простоквашино Сметана 15%. 晚餐: Рис Вареный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 小食/其他: Томатный Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. 更多的......
|
一个星期减少3.0 公斤
|