在2023年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
53 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2059 千卡
|
脂肪: 93.60克 | 蛋白质: 94.51克 | 碳水物: 212.92克.
早餐: Dr. Peanut Alfajor Chocolate Branco, Café. 午餐: Batata Inglesa Assada, Macarrão Fresco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Banana, Yoki Farinha de Milho Amarela, Queijo Mozzarella, Ovo, Lacta Bis Xtra Oreo. 小食/其他: Trakinas Bolacha Recheada Meio a Meio, Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto, Wickbold Pão Integral, Café. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|
|
|