|
diyetim guzel gidiyor haftada 4 agirlik egzersizi ve plates yapiorum ama neden bukadar az kilo verdim bu kez🤔🤔
|
61.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1012 千卡
|
脂肪: 33.56克 | 蛋白质: 51.47克 | 碳水物: 123.98克.
早餐: Sütlü Kahve. 午餐: Tavuk Göğsü, Mercimek Çorbası, Pizza, Patates, Beyaz Ekmek. 晚餐: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Sütlü Kahve, Beyaz Ekmek. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
 评论
Az gitmesi bence daha iyi. Diğer türlü kaslarda gidebiliyor.
Görüntü iyiye gidiyorsa diğeri sadece rakam.
Bozmadan devam. 💪
2023年12月2日 会员：: mehmets---
|
Goruntu iyi incelme var 60 olmustur diye tartildim sonu hüsran hocam😂😂 neyse dediginiz gibi gec olsun temiz olsun 😊
2023年12月2日 会员：: ilknur.@01
|
Yaa cidden iyi dimi cok sevindim bahar hocam tesekkur ederim🥰🥰
2023年12月2日 会员：: ilknur.@01
|
Bahar hocam karin kaslari eski haline dönmeye basliyor kalca da oyle ama bu basen ve bacak sanki kipirdamiyor hergun kavga ediyorum basenlerimle😂😂😂😂
2023年12月2日 会员：: ilknur.@01
|
Bahar hocam tamam konusalim özel
2023年12月2日 会员：: ilknur.@01
|
Eed dogru diosun ben olmayan kiyafetleri deneyim en iyisi😄😂
2023年12月2日 会员：: ilknur.@01
|
|
|