在2023年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.4 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1656 千卡
|
脂肪: 66.85克 | 蛋白质: 117.71克 | 碳水物: 161.72克.
早餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Белый Город Молоко 2,5%, Ларец Сыр с Пажитником , Яйцо, Овощная Смесь Домашняя Олесяв84. 午餐: Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Белый Город Молоко 2,5%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Магнит Морковь Вареная, Сердце Свиное Вареное, Картофель Отварной. 晚餐: Магнит Хурма, Куриное Филе Вареное, Молочные Продукты Пушкиногорья Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Формула Госта Икра Трески, Коломенское Батон Нарезной, Ларец Сыр с Пажитником , Мария Печенье Затяжное, Красный Октябрь Алёнка, Белый Город Молоко 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|