在2023年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
66 公斤
最近减少: 31.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1481 千卡
|
脂肪: 56.11克 | 蛋白质: 142.70克 | 碳水物: 99.06克.
早餐: Dan Cake Хлеб Тостовый Цельнозерновой, Ветчина Куриная, Пирятин Сыр Грация 20% , Ферма Молоко 1,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Куриное филе со шпинатом и молоком, Pilos Camambert. 午餐: Селянське Молоко 1,5%, Пекинская Капуста, Кофе, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Giana Нут. 晚餐: АТБ Апельсин, Dan Cake Хлеб Тостовый Цельнозерновой, Sportness Proteín 50%, Куриное филе со шпинатом и молоком, Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Суп Куриный с Картофелем. 小食/其他: Starbucks Caffe Latte, АВК Конфета . 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|