在2023年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3230 千卡
|
脂肪: 130.75克 | 蛋白质: 172.43克 | 碳水物: 214.84克.
早餐: Просто Азбука Масло Вологодское Сливочное, Белозорие Молоко 2,5%, Кофе, SOJ Marshick Cherry, Лента Слойка Хочулия, Витапром Льняная Каша с Тыквой и Корицей. 午餐: Ярославский Бройлер Филе Грудки Халяль, Federici Чечевица Консервированная, Помидоры, Болгарский Перец, Северодвинск-Молоко Сметана 10%. 晚餐: Мандарины, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Zhukovka Сыр Камамбер, Магнит Слива, Тыквенные Семечки, Tini Вино Красное Сухое, Архангельск Хлеб Лаваш Бездрожжевой, Белозорие Молоко 2,5%. 小食/其他: Base Bar Protein Dessert Mango, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Лэнд Яблоко Гренни Смит, Село Зелёное Творог 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Solvie Батончик Пломбир. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|