在2023年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.4 公斤
最近减少: 28.1 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1390 千卡
|
脂肪: 54.76克 | 蛋白质: 74.86克 | 碳水物: 149.55克.
早餐: Караван Булочка Сдоба с Джемом, Простоквашино Сливки 10%, Smartbar Протеиновый Батончик Двойной Шоколад , Кофе (Растворимый), Перекресток Улитка со Шпинатом и Сыром . 午餐: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Фреш 25 Лаваш с Крабовыми Палочками, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо Хасс, Запеченная или Жареная Форель, Almette Творожный Сыр с Креветками. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|