在2023年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2600 千卡
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脂肪: 117.69克 | 蛋白质: 89.79克 | 碳水物: 240.21克.
早餐: 물 (병), 바나나, 들기름, 달걀, 햇반 잡곡밥, 햇반쿡반 곤드레나물밥. 午餐: 물 (병), 텐퍼센트 녹차 마카롱, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 닥터유 프로 단백질바 미니, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. 晚餐: 막걸리, 물 (병), 쌈장, 마늘종, 양파, 간장, 배추김치, 애호박전, 동그랑땡, 김치전. 小食/其他: 메가커피 카페라떼. 更多的......
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2400 千卡
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运动:
걷기_7000보 - 1 小时 和 10 分钟, 걷기_8000보 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 55 分钟, 坐着 - 3 小时 和 32 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 33 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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