在2023年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1978 千卡
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脂肪: 47.85克 | 蛋白质: 205.72克 | 碳水物: 192.77克.
早餐: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Egg, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 晚餐: Balsamic Vinegar, HEB Parmesan, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Tomato Sauce , Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Great Value Whole Wheat Thin Spaghetti. 小食/其他: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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