在2023年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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100 公斤
最近减少: 36.8 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2304 千卡
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脂肪: 80.53克 | 蛋白质: 154.99克 | 碳水物: 234.20克.
早餐: Café (Infusão), Dux Nutrition Whey Concentrado Doce de Leite, Melão, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão proteico. 午餐: Pizza Doce, Pizza de Pepperoni (36 cm). 晚餐: Hershey's Chocolate 60% Menta, Filé de Frango Grelhado, Manga Palmer, In Natura Tomate, Salada de Folhas, Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Uvas, Pão proteico, Melão, Café (Infusão), Dux Nutrition Whey Concentrado Doce de Leite. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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