在2023年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.3 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1562 千卡
|
脂肪: 47.91克 | 蛋白质: 121.44克 | 碳水物: 155.89克.
早餐: MyProtein Omega 3, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, la Cestera Panecillos Tostados 100% Integrales, Sanchez Alcaraz Jamón de Cebo Iberico, RealValle Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Lidl Queso Azul Bleu de France, Huevo, DIA Claras de Huevo. 午餐: MyProtein Omega 3, Hacendado Picos Camperos, Alipende Colines Integrales, Vitasia Sweet Chili Sauce, Carrefour Mix de Arroces, Lidl Burger Meat de Pollo y Pavo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. 晚餐: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Reina Natillas Chocolate Proteinas, MyProtein Omega 3, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Rústico Entrecot de ternera , Hacendado Picos Camperos. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|