在2023年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1950 千卡
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脂肪: 48.85克 | 蛋白质: 140.39克 | 碳水物: 221.21克.
早餐: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata. 午餐: Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 晚餐: Tatitânia Doce de Leite, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Pão Francês, Scala Queijo Prato, Stella Artois Cerveja, Filé de Frango Grelhado, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. 小食/其他: Piraquê Biscoito de Leite Maltado com Cobertura de Chocolate, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Prata, Marilan Lev Magic Toast . 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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