在2023年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.6 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1380 千卡
|
脂肪: 50.16克 | 蛋白质: 113.19克 | 碳水物: 123.09克.
早餐: Milky Way Шоколадный Батончик, Delicato Кокосовое Масло, Monini Бальзамический Соус, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Простоквашино Кефир 3,2%. 午餐: Хохланд Творожный Сыр, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка. 晚餐: Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Салат «Морковь по-Корейски», Говядина Постная. 小食/其他: ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Протеин Сывороточный, RED Шоколад Карамельный, Седьмой континент Хурма, Красное Яблоко. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|