在2015年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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62.9 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1283 千卡
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脂肪: 68.48克 | 蛋白质: 75.56克 | 碳水物: 90.85克.
早餐: Белый Город Молоко 2.5%, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Черный. 午餐: Мясо с Овощами. 晚餐: Белый Город Молоко 2.5%, Рускон Мясо с Фасолью и Овощами, Японская Лапша Соба (Приготовленная). 小食/其他: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Вареное Яйцо, ITLV Маслины с Косточкой, Овсяное Печенье. 更多的......
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1922 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 1 小时, 家务 - 3 小时, 睡眠 - 18 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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