Damiensma的日记, 2015年04月23日

在2015年04月23日体重纪录（没有日志纪录）

119.9 公斤最近减少: 0.1 公斤. 还有: 29.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月23日:

1389 千卡

脂肪: 45.07克 | 蛋白质: 78.54克 | 碳水物: 161.88克. 早餐: Brotland Eiweißbrot (42g), Aldenhoven Fleischrotwurst, Banane, Senf. 午餐: McDonald's Caramel Café Frappé (Regular). 晚餐: Smiley's Caesar Salad. 小食/其他: Griesson Softcakes. 更多的......

3913 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 1 小时和 15 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Damiensma的体重历史

查看完整的历史记录

Damiensma的日记, 2015年04月23日

提交评论

Damiensma的体重历史