在2023年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.7 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1320 千卡
|
脂肪: 46.09克 | 蛋白质: 104.49克 | 碳水物: 122.15克.
早餐: Мандарины, Домик в деревне Молоко 2,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Брест Литовск Сыр Российский, Геркулес Хлеб Зерновой, Viola Творожный Сыр Сливочный. 午餐: Мистраль Гречка, Магнит Яблоко Гала, Геркулес Овсяные Хлопья, Лук, Помидоры, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки. 晚餐: Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Авокадо Авокадо. 小食/其他: Простоквашино Кефир 2,5%, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Агуша Творог Детский 4,5%. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|