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Bici diaria + ayuno intermitente + regular un poco las comidas + no comer tan tarde algunos días 🫶🏻
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73.5 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2120 千卡
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脂肪: 80.77克 | 蛋白质: 67.19克 | 碳水物: 287.06克.
早餐: Hallulla, Huilco Queso Gouda. 午餐: Arándanos, Almendras, Plátano, Sandía, Nueces. 晚餐: Heinz Mostaza, Kem Piña , Pechuga de Pollo, Hellmann's Ketchup, Jumbo Galletas Brownie de Chocolate, Frutos Del Maipo Papas Prefritas, Carne. 小食/其他: Costa Galleta Chocolate , Wild Protein Wild Protein Caramelo , Colun Mi Leche Semidescremada Chocolate con Cacao Natural. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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