在2023年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 22.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2040 千卡
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脂肪: 57.92克 | 蛋白质: 130.27克 | 碳水物: 257.06克.
早餐: ProteinCo New Zealand Whey Protein. 午餐: Penne, Turkey Meatballs, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 晚餐: Olive Oil , Green String Beans, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Potato. 小食/其他: Metamucil 4 in 1 Psyllium Fiber Supplement, Sugar-Free Powder, Chapman's Vanilla Frozen Yogurt, Potato Chips, Turkish Delight, Barcel Takis Fuego, Italpasta Thin Breadsticks, Nutella Hazelnut Spread, Pepperidge Farm Goldfish Pretzels, Grapes, Lindt Excellence Coconut Dark Chocolate, Apples , Jack Link's Beef Jerky . 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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