在2023年11月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
64.2 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1161 千卡
|
脂肪: 31.66克 | 蛋白质: 98.19克 | 碳水物: 124.81克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Европром Икра Чёрная Имитированная, Viola Плавленый Сыр с Креветками, Молочный Комбинат Ставропольский Русская Филадельфия с Зеленью, ВкусВилл Манго, Брауни ПП, Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Псиллиум, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная с Абрикосом. 午餐: SOJ Орехи в Горьком Бельгийском Шоколаде, Сушки, ВкусВилл Яблоки Сушеные, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное , Good Food Манго Сушеное, Суп рыбный, Перепелиное Яйцо, Русское Море Кальмар Горячего Копчения. 晚餐: Русское Море Кальмар Горячего Копчения, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Меридиан Коктейль из Морепродуктов Отварной в Желе с Оливками и Лимоном. 小食/其他: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Магнит Хурма. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|