在2015年04月22日体重纪录(没有日志纪录)
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72 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2186 千卡
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脂肪: 44.58克 | 蛋白质: 176.28克 | 碳水物: 266.41克.
早餐: pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo mozzarella, toddy, leite desnatado. 午餐: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Liza Maionese tipo Caseira, Feijão Vermelho, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 晚餐: Belvita Bom Dia Avelã e Cacau, Banana Prata, optimum, leite desnatado. 小食/其他: pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo mozzarella, toddy, leite desnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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