在2023年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2956 千卡
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脂肪: 75.01克 | 蛋白质: 160.69克 | 碳水物: 359.60克.
早餐: Monoprix Bio Flocons D’Avoine Germée , Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate . 午餐: Carottes, d'Aucy Haricots Rouges, Huile d'Olive, Tomates, Monoprix Bio Riz Long Complet, Monoprix Steak Haché . 晚餐: Porc, Boeuf Bourguignon, Old El Paso Taco Shells, Saumon, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). 小食/其他: Poulain Chocolat Noir 70%, Vin de Table Rouge, Gerblé Génoise Chocolat Orange, Monoprix Bio Purée de Cacahuètes, St Môret Léger 8%, Monoprix Bio Pain Bio Seigle, Frais Devant Viande des Grisons, Pommes Pink Lady, Clémentines. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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