在2023年11月29日体重纪录(没有日志纪录)
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97.4 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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988 千卡
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脂肪: 27.16克 | 蛋白质: 76.51克 | 碳水物: 105.18克.
早餐: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kölln Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Chia-Samen, Kaki. 午餐: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Géramont Cremig Leicht 16%, Aldi Kochschinken, Becel Vital, Goldähren Vital und Fit . 晚餐: Jack's Salted Caramel, Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss, Almare Nordseekrabben, Gelbe Paprika. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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