|
Я здесь с 2020 года и вес конечно сегодня меньше первоначального , но превратиться в стройняшку все ещё не получилось. причины были и серьёзные , поэтому я себя не ругаю. но сейчас я вижу результаты ограничения сахара , хлеба и соли, мне нравится как будто кино в обратную сторону отматывается, только ,,намоталось,, много , столько лет копилось , надеюсь ,,размотается,, быстрее))
|
99.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 34.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1310 千卡
|
脂肪: 73.63克 | 蛋白质: 82.23克 | 碳水物: 80.31克.
午餐: Здравник Цикорий Растворимый, Кунгурский Молоко 2,5%, Ашан Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные , Яйцо, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Киви, Салат из Капусты, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Классические . 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|