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steftcho的日记, 2023年11月29日

在2023年11月29日体重纪录(没有日志纪录)
60.7 公斤 最近减少: 23 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年11月29日:
2070 千卡 脂肪: 38.13克 | 蛋白质: 99.68克 | 碳水物: 309.73克.   早餐: Parmesan (Dur), Épi d'or Pain Seigle Complet. 午餐: Delisse Fromage Blanc 3%, Fromage Roquefort, Épi d'or Pain Seigle Complet, Gerblé Levure de Bière, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). 晚餐: Marque Repère Confiseo Menthe, Épi d'or Pain Seigle Complet, Fromage Roquefort, Épi d'or Pain Seigle Complet, Gerblé Levure de Bière, Haricots Noirs Maison Cuits, Riz Rouge Complet Thaï Cuit. 小食/其他: Delisse Fromage Blanc 3%, Épi d'or Pain Seigle Complet, Soupe Maison Légumes Bio Village. 更多的......
2226 千卡 运动: Polar Flow - 23 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 1 分钟. 更多的......
稳定体重



     
 

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