Анюта230279的日记, 2023年11月29日

在2023年11月29日体重纪录（没有日志纪录）

137.7 公斤最近减少: 8 公斤. 还有: 37.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年11月29日:

1820 千卡

脂肪: 93.04克 | 蛋白质: 161.52克 | 碳水物: 70.20克. 早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Глобус Джем Клубничный без Сахара, Dana Джем Клубничный без Сахара, Сырники Домашние. 午餐: Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, SPAR Салат с Горбушей. 晚餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......

2936 千卡

运动: 游泳（慢速） - 1 小时, Cross Training - 10 分钟, Apple Health - 22 小时和 50 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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