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nach einer Woche krank völlig okay.
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60.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1154 千卡
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脂肪: 34.26克 | 蛋白质: 32.24克 | 碳水物: 183.73克.
早餐: Butterplätzchen, Kaffee mit Milch. 午餐: Birnen, Banane, Kaffee, Kiwi, Mandarine, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. 晚餐: Douceur Schoko-Lebkuchen, Butterplätzchen, Babybel Mini Babybel, Butterplätzchen. 小食/其他: Teekanne Strawberry Cheesecake, Teekanne Strawberry Cheesecake, Teekanne Strawberry Cheesecake, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. 更多的......
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1747 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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 评论
Weiterhin gute Besserung 🍀
2023年11月29日 会员：: anmogu64
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Vielen lieben Dank 🥰 bin aber seit Sonntag wieder richtig fit (nur noch etwas verschnupft).
2023年11月29日 会员：: IckebinsDrea
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Das hört sich gut an! 👍🙋🏻♀️☕️
2023年11月29日 会员：: anmogu64
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