在2015年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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89.8 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2371 千卡
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脂肪: 97.88克 | 蛋白质: 177.32克 | 碳水物: 204.52克.
早餐: Pace Chunky Medium Salsa, LouAna Pure Coconut Oil, Smithfield Diced Ham, Cooked Egg White. 午餐: Planters Cocktail Peanuts, Kraft American Cheese Slice, Roasted Light Turkey Meat, Meijer Lite Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Toasted 100% Whole Wheat Bread. 晚餐: Great Value Garbanzo Beans, Newman's Own Lighten Up Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Cucina Fresca Spinach and Ricotta Ravioli. 小食/其他: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Chobani Simply 100 Vanilla, Sargento Balanced Breaks, Boiled Egg. 更多的......
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3165 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 看电视 - 4 小时, 坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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