在2023年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 30.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1611 千卡
|
脂肪: 67.89克 | 蛋白质: 108.13克 | 碳水物: 155.10克.
早餐: Ферма Молоко 3,2%, Кофе, Красное Яблоко, Класс Рулет с Маком, Омлет на Воде без Жира, Помидоры, Кофе, Alpro Almond Milk, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Салат Айсберг, Ryba Košice Losos V Oleji. 午餐: Котлеты из Индейки с Кабачком, Хлеб Черный, Ферма Молоко 3,2%, Кофе, Sportness Proteín 50%, Овощи в Духовке Типа Рагу, Картошка Тушеная. 晚餐: Фасоль Стручковая, Куриное Филе Вареное, Салат Айсберг, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Огурец (с Кожурой), Marinero Шпроты в Томате. 小食/其他: Конфеты Желе, Вацак Бублики Вацак, Ферма Молоко 3,2%, Кофе. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|