在2023年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
102.3 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 27.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1697 千卡
|
脂肪: 68.19克 | 蛋白质: 96.75克 | 碳水物: 171.28克.
早餐: Юбилейное Печенье Традиционное, Амка Масло Традиционное Сливочное, Чай с Молоком, Усенко Гречка со Свининой и Грибами , Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский. 午餐: Хлеб Бородинский, Чай с Лимоном, Торт, Золотой Колос Слойка, Рыба под Маринадом. 晚餐: Janarat Компот из Абрикосов, Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты, Рис Вареный, Курица в Сливках, Рыба под Маринадом. 小食/其他: ВкусВилл Суп Пюре из Брокколи с Зелёным Горошком. 更多的......
|
|
3083 千卡
|
运动:
看书 - 1 小时, Cross Training - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|