在2023年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 76.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1570 千卡
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脂肪: 30.84克 | 蛋白质: 169.28克 | 碳水物: 154.88克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint, Apples . 午餐: Daifuku Mochi Kusa, Core Power Elite Chocolate Protein Shake. 晚餐: Miso Soup, Hansung Food Cabbage Kimchi, White Rice, Turkey Drumstick. 小食/其他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint, Kraft Wheat Thins Original. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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