在2023年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 47.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1238 千卡
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脂肪: 48.41克 | 蛋白质: 86.07克 | 碳水物: 117.42克.
早餐: Alpro Natur, Crownfield Zarte Haferflocken, Alpro Not Milk 3,5%, Trader Joe's Walnusskerne. 午餐: Kaufland Apfelmus, Chiquita Banane, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. 晚餐: Rote Paprika, Aldi Braune Champignons , Milbona Butterschmalz, Ei. 小食/其他: Dattel, Diamant Würfelzucker, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Eiklar, Milbona Magerquark. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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