在2023年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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105.8 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 19.6 公斤.
饮食准则: 低.
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1879 千卡
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脂肪: 57.72克 | 蛋白质: 56.20克 | 碳水物: 158.48克.
早餐: Jif Creamy Peanut Butter, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice, Coffee, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread Good Seed. 午餐: Sam's Choice Italian Sausage & Tortellini Soup, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Costco Beefsteak Tomato, Toasted 100% Whole Wheat Pita Bread, Classico Basil Pesto Sauce. 小食/其他: Vodka, Whiskey, Market Pantry Frozen Mixed Berries, Post Grape-Nuts Cereal, Great Value Greek Vanilla Yogurt. 更多的......
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3099 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 坐着 - 3 小时, 玩乐器 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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