Hilal3991的日记, 2023年11月28日

tam 59 görüldü :D

59 公斤最近减少: 15 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年11月28日:

877 千卡

脂肪: 29.18克 | 蛋白质: 23.35克 | 碳水物: 132.22克. 午餐: Ekici Tel Peyniri, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. 小食/其他: Un Helvası. 更多的......

2036 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 健身 - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 14 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

Hilal3991的体重历史