|
De afspraak bij de huisarts is goed gegaan. 😊 Daarna door naar de winkels, nu thuis ontbijtje gehad. Straks een wandeling maken om mijn hoofd te legen, en vanavond nog een afspraak met iemand. Wat is het heerlijk buiten!! Fijne dag 🥰
|
86.5 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1880 千卡
|
脂肪: 82.64克 | 蛋白质: 92.16克 | 碳水物: 198.65克.
早餐: Lindahls Protein Milk Choco, Reese's Peanut Butter Cups. 午餐: AH Rookkaas 40+ Chili, AH Grf Rookvlees Mild Gezout, Komkommer (met Schil), AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Luxe Hamburgerbroodjes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+. 晚餐: AH Volkoren Macaroni , AH Witlof Appel Salade. 小食/其他: Spinazie, Apetina Feta 50% Less Fat, Omelet, Avocado's. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
2023年11月28日 会员：: keto_danny
|
Na gisteren is het inderdaad onverwacht mooi weer met een zonnetje en een goede kou. Niet zo’n natte of snijdende gure kou. Ook al twee keer wezen wandelen en straks na het eten vast nog even weer.
2023年11月28日 会员：: SabineS85
|
2023年11月28日 会员：: keto_danny
|
Hier ook, 1x 15 minuten en 1x 2,5 gelopen. En bij thuiskomst was ik het liefst weer vertrokken, want een brief in de bus waar ik nogal van geschrokken ben. 🫣 Nu even bijkomen en wat eten, straks bij iemand langs om te helpen. Maar dan wel met de fiets vanwege het donker 😂
2023年11月28日 会员：: Dappere-Dodo
|
2,5 uur dus, geen minuten of kilometers, maar uur.. 🫣
2023年11月28日 会员：: Dappere-Dodo
|
|
|