在2015年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2506 千卡
|
脂肪: 49.46克 | 蛋白质: 112.43克 | 碳水物: 327.84克.
早餐: Яблоко, Мастер Десерта Мини Рулеты с Джемом Лесная Ягода, Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе с Молоком. 午餐: Dove Молочный Шоколад, Окей Груша Конференс, Быстров Каша Овсяная с Черникой. 晚餐: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мастер Десерта Мини Рулеты с Джемом Лесная Ягода, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Zatecky Gus Пиво Светлое, Rich Вишневый Сок, Subway Сабвей Клаб. 更多的......
|
|
1845 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 坐着 - 10 小时, 舞蹈（慢步的） - 1 小时, 休息 - 4 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|